• L-IBS hija iktar Imbarazzanti Minn STDs, Skond Studju Ġdid

    Stħarriġ kbir ġdid sab li għal nies li jittrattaw is-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS), li titkellem dwar il-kundizzjoni mhix faċli. Anki jekk l-IBS hija komuni - taffettwa madwar 35 miljun Amerikan - ħafna nies isibuha diffiċli biex jittrattaw is-suġġett minħabba li s-sintomi jinkludu uġigħ addominali, stitikezza, dijarea, gass, nefħa, u brim, li mhumiex eżattament suġġetti sexy. Fil-fatt, l-istħarriġ sab li dawk li wieġbu ħassewhom aktar skomdi jitkellmu ma 'oħrajn dwar il-movimenti tal-musrana milli jiddiskutu mard trasmess sesswalment (STDs). Sfortunatament, meta n-nies bl-IBS ibatu fis-skiet, ħafna drabi ma jirċevux it-trattament li għandhom bżonn. L-istħarriġ - li kien ikkummissjonat mill-Assoċjazzjoni Gastroenteroloġika Amerikana u kien jinkludi aktar minn 3,000 persuna li jbatu mill-IBS u aktar minn 300 tabib (żvelar sħiħ: l-istħarriġ kien iffinanzjat minn Ironwood Pharmaceuticals u Allergan) - sab li l-maġġoranza ta 'dawk li jbatu mill-IBS (67 fil-mija) jesperjenzaw sintomi addominali u tal-musrana għal aktar minn sena qabel ma jitkellmu ma 'tabib, u 11 fil-mija jistennew għaxar snin jew aktar qabel ma jitolbu għajnuna medika. Dan mhux għax m'għandhomx bżonn eżenzjoni. Skond l-istħarriġ, ħafna minn dawk li jbatu mill-IBS (52 fil-mija) qalu li s-sintomi tagħhom huma tant inkwetanti li jċedu l-kaffeina (55 fil-mija), iċ-ċellula tagħhom

    Aqra Iktar

  • Dawn Ir-Ritratti ta 'Ommijiet Jippruvaw li Treddgħu tassew Jistgħu Jagħmlu Kullimkien

    Dawn l-għaxar ommijiet veri juru li t-treddigħ jista '(u għandu!) Isir fejn trid: mill-Marċ tan-Nisa sal-kċina.

    Aqra Iktar

  • 2 Riċetti Healthy No-Cook biex Tagħmlu Dan il-Weekend, Minn Katie Lee u Sunny Anderson

    Fl-unur tal-Jum Nazzjonali tal-Ikel ilbieraħ, Katie Lee (awtur ta ’The Comfort Table: Recipes for Everyday Occasions) u Sunny Anderson (awtur ta’ Sunny’s Kitchen: Easy Food for Real Life) ingħaqdu ma ’The New York Foundling — fornitur ta’ servizzi soċjali għat-tfal u l-familji li jieħdu ħsieb dawk fis-sistema ta ’foster-care u komunitajiet bi dħul baxx - biex jaqsmu riċetti b’saħħithom, bla kok, u bi prezz raġonevoli. Taf, it-tipi ta ’riċetti li lkoll għandna bżonn iktar f’ħajjitna, għax mhumiex faċli biss - huma wkoll delikati. Jiġifieri, agħti daqqa t'għajn: Il-Veggie Taco Wraps ta 'Katie Lee Jservi 6 landa fażola sewda, imsaffi u mlaħalħa 1 kuċċarina żejt taż-żebbuġa 1 tablespoon tħawwir tat-taco 6 tortillas tal-qamħ sħiħ 1 tazza ġobon cheddar imqatta' 1 tazza weraq ta 'spinaċi tat-trabi jew ħass Salsa Fil skutella żgħira, maxx fażola biż-żejt taż-żebbuġa u t-taħwir tat-taco. Ifrex ftit imgħaref fażola fuq iċ-ċentru ta ’kull tortilla. Imla bi ftit imgħaref salsa, ġobon u spinaċi. Irrombla l-ġnub tat-tortilla fuq il-mili, billi tibda fil-qiegħ. Itwi t-truf pulzieri Kebbeb f'biċċa karta tax-xama 'u aqta' bin-nofs. Ħjar u Insalata Oranġjo ta 'Sunny Anderson bi Tlibbis tal-Ananas Krema Jservi minn 4 sa

    Aqra Iktar

  • Kif Toħroġ Tqila Eżattament Meta Trid

    Segwi dawn il-passi sempliċi biex tgħin tiżgura li l-makkinarju tiegħek biex tagħmel it-tarbija tiegħek jaħdem meta jkollok bżonnu.

    Aqra Iktar

  • Ġenituri Olimpiċi Jaqsmu l-Aqwa Parir tagħhom għal Uliedhom

    Għandu jkun sensazzjoni pjuttost aqwa li tara lil ibnek jew bintek jikkompetu fil-Logħob Olimpiku. Imma kultant ikollok bżonn it-tip ta 'parir li l-ebda kowċ ma jista' jagħti qatt - jista 'jkun li għandhom biss ommok u missierek. Tlabna lill-ġenituri tal-atleti Olimpiċi ta 'din is-sena biex jaqsmu l-aħjar parir tagħhom għal uliedhom li qed jikkompetu.

    Aqra Iktar

  • Hawn X'inhu l-'Vakwu tal-Istonku 'Dak Li Kellem Kulħadd

    Il-ħaġa stramba 'vakwu fl-istonku' li ilek tisma 'dwarha din il-ġimgħa? Huwa reali. Huwa eżerċizzju, iżda mhux eżerċizzju attraenti: Nifs 'il barra, tneħħi l-arja mill-istonku tiegħek waqt li tissikka l-abs tiegħek u terdahom' il fuq u taħt il-kustilja tiegħek. Ladarba tkun hemm, l-għan huwa li żżomm f'postu biex issaħħaħ it-transversus abdominis, magħruf ukoll bħala l-muskoli wara s-sitt pakkett (reali jew teoretiku) tiegħek (iva, dawk jeżistu). Tista 'timmaġina kif jidher hekk, hux? Mhux sabiħ, u borderline creepy. Iżda dan ma jwaqqafx lill-fanatiċi tal-fitness u dawk li jtellgħu l-piż milli jużaw it-teknika. Ilu jeżisti snin u jkompli jikber fil-popolarità minħabba li l-utenti jaħilfu bir-riżultati. 'Dawn l-eżerċizzji DO jaħdmu għax qed iżommu l-abs f'tensjoni għal perjodu estiż ta 'żmien,' tgħid l-espert tal-fitness u l-kreatur tal-Brooklyn Bridge Boot Camp, Ariane Hundt. Imma mhix faċli daqs kemm terda 'fl-istonku ftit drabi fil-ġimgħa. Hija tgħid li diġà trid tkun fil-forma biex tara riżultati reali. 'Li tagħmel eżerċizzji ta 'ab waħdu qatt ma joħloq pakkett ta' sitt,' tgħid Hundt. 'Li tkun tista 'tara l-abs huwa r-riżultat ta' dieta nadifa, li

    Aqra Iktar

  • 5 Affarijiet X'Tagħmel Bil-Ħelu tal-Kandju tal-Halloween (Minbarra Kulha)

    Jekk sibt lilek innifsek bi skutella kważi-għadha mimlija kandju, post-trick-or-treaters, żgur tista 'tieħu waħda għat-tim u tiekolha kollha int stess - imma hemm ċans tajjeb li ġismek ma jgawdix l-esperjenza, tkun kemm tkun ħalqek tgħid mod ieħor. Allura għala ma tissaħħaħx l-esperjenza tal-ħelu tiegħek Halloween daqsxejn? Hawn huma xi affarijiet li għandhom x'jaqsmu mal-muntanji tiegħek ta 'ħelu li jibqa': Donatha! Ronald McDonald House Charities jaċċetta donazzjonijiet ta ’kandju mgeżwer għall-pazjenti tagħha u l-familji tagħhom, u l-ikel tal-ikel madwar il-pajjiż jagħmlu l-istess. Biegħha! Hemm ċans qawwi li dentist fl-inħawi tiegħek iħallsek għal kull libbra ta 'kandju li ddaħħal fih. Mhux biss dan iżommna milli nwaqqgħu l-għalf biz-zokkor aħna stess (u ngħinu snienna fil-proċess) -il-kandju fil-fatt jintuża fil-kura pakketti għat-truppi permezz tal-Operazzjoni Gratitude. Salvha! Wara kollox, il-vaganzi huma ġejjin - u dan ifisser cookies taz-zokkor u djar tal-ġinġer li għandhom bżonn dekorazzjoni. Poġġi l-ħelu f'boroż tal-friża u itfa'hom biex jibirdu. Użaha biex tagħmel mill-inqas prodotti kemmxejn nutrittivi! Veru - dawn ir-riċetti huma tal-għaġeb (żgur li se jtellgħu l-kċina tiegħi fi tmiem il-ġimgħa): * Semi-Healthy

    Aqra Iktar

  • 5 Riċetti ta 'Pranzu Potluck B' Saħħithom In-Nies Attwalment Jiġu Eċitati Dwarhom

    Il-ħin li jmiss tmur għal pranzu tal-potluck, ipprova waħda minn dawn ir-riċetti b'saħħithom biex tissodisfa lil kulħadd fil-kamra.

    Aqra Iktar

  • 19 Prodotti tal-Benesseri Li Jgħinuna Neħħu t-Tarf

    Il-livelli ta 'ansjetà qed jilħqu l-quċċata, u huwa għalhekk li qegħdin naqsmu l-prodotti tal-benessri tagħna biex innaqqsu l-istress. Ixtri 19-il għażla, minn taħlitiet matcha għal ġebel tal-lavanda.

    Aqra Iktar

  • 5 Aġġeġġi tal-Fitness affordabbli Li Jsaħħu l-Workouts Tiegħek — u 3 M'għandekx bżonn

    Tant aġġeġġi tal-fitness jiddikjaraw li jtellgħukom f'forma, imma liema minnhom fil-fatt jiswew flusek? Aħna waded permezz tal-hype u sibna dawk li verament jaħdmu.

    Aqra Iktar

  • 4 Mediċini li Jistgħu Jġegħluk Tiżdied fil-Piż

    Qatt ħsibt dwar l-aktar mediċini frekwenti li jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż? Il-lista, skont espert mediku wieħed ...

    Aqra Iktar

  • Kura Ħelwa, B’saħħitha għall-Ħarifa: Ġewż Inkaljat tal-Kannella tal-Maple

    Dawn il-ġewż inkaljat tal-kannella tal-aġġru vegan huma kura ħelwa, fqigħ bit-togħma u n-nutrizzjoni. Il-ġulepp tal-aġġru u l-kannella jagħtu lil dan il-platt togħma komda tal-ħarifa, filwaqt li l-ġewż u l-ġewż tal-macadamia jimlewk bi proteina, xaħmijiet b'saħħithom, fibra, manjesju, u tagħbijiet ta 'nutrijenti oħra. Uża dawn il-ġewż fit-togħma biex iżżid kriżi mal-ħafur jew il-jogurt, jew ikla ħafifa fuq ftit minflok ikel ipproċessat. Ġewż Inkaljat tal-Kannella tal-Maple Vegan Jagħmel 2 tazzi Ingredjenti 1 tazza ġewż tal-macadamia nej 1 tazza nofsijiet tal-ġewż nej 3 tbsp. ġulepp tal-aġġru pur 1/2 kuċċarina. kannella mitħuna Niskata melħ tal-baħar, għat-togħma Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella kbira. Ħoss biex tiksi, imbagħad ferrex fuq folja tal-ħami rimmjata miksija bil-parċmina. Aħmi għal 20 sa 25 minuta, jew sakemm tkun fragranti u kannella dehbi. Neħħi mill-forn. Imwarrba biex tiksaħ qabel ma sservi.

    Aqra Iktar

  • Kemm Kellek Meta Tlift il-Verġinità Tiegħek? X'Jista 'Jgħid Dwar Ir-Riskju tal-Kanċer Tiegħek

    Aktar kmieni din il-ġimgħa ktibt dwar tip ta 'storja inkwetanti ta' HPV li marret ħażin. Jiddispjacini li tkun downer (għal darb'oħra!), Imma r-riċerkaturi għadhom kemm ħarġu xi sejbiet ġodda affaxxinanti li jidhru li jorbtu l-età li fiha l-ewwel tibda tagħmel is-sess mar-riskju tiegħek għal ċertu forma fatali ta 'kanċer ...

    Aqra Iktar

  • 4 Riċetti Yummy għat-Tnejn Meatless

    Lest għal xi riċetti tal-biża 'mhux tal-laħam? Żgur! Hawn huma xi ideat tajbin mingħajr laħam għall-ikel jew għall-pranzu — gustuż u tajjeb għas-saħħa. Pizza Griega tal-Qamħ Sħiħ: Żebbuġ Kalamata, tewm, tadam ... ħafna togħma! Sors: wholeliving.com permezz ta ’Lexi fuq Pinterest Quinoa Crimson: Bil-pitravi mixwija, karfus, basla ħamra, u lumi ... yum. Sors: fabfitfun.com permezz ta ’Lexi fuq Pinterest Veggie Ratatouille: Bejgħ kompletament ta’ ħaxix (u hekk jimla!): Brunġiel, zucchini, faqqiegħ, squash isfar, basal, u bżar aħmar u isfar. Sors: skinnyms.com permezz ta 'Lexi fuq Pinterest Insalata tal-Ħobż Fava Bean: Ħafna proteini u ħxejjex kbar - u bażi tal-ħobż! Tal-biża '. Sors: fitsugar.com permezz ta 'Lexi fuq Pinterest Tagħmel' Meatless Mondays '? X'inhuma l-platti favoriti tiegħek mhux tal-laħam (P.S. Tant aktar riċetti hawn!) Ritratti: Pinterest

    Aqra Iktar

  • Il-Fobiji Sigrieti li Jbeżżgħu l-Heck Out tan-Nisa (Kemm hu Halloween jew le)

    Brimb u mikrobi u liftijiet - oh tiegħi! Għandek ksenofobija? Għalkemm xi biżgħat huma normali, oħrajn jistgħu jkunu intensi, tal-biża ', tal-ħajja li tinbidel - u forsi anke ġenetiċi. Sibna disa 'ksenofobija li huma aktar komuni fost in-nisa milli taħseb.

    Aqra Iktar

  • Ħares is-Sajf is-Sajf it-Tul kollu b'Dawn it-3 Ċaqliq Faċli għal Korp Lest għall-Bikini

    Trid trick tal-Bikini Boot Camp biex iżommok lest għall-bikini minn issa sa Jum il-Ħaddiem? Agħmel din ir-rutina (ibbażata fuq il-klassi ta 'Erin Stutland Shrink Session fil-gym Crunch) erba' darbiet, tlett ijiem fil-ġimgħa biex tieħu ħsieb dak. 1. Qabża tal-ġenb A. Ibqa 'bil-minkbejn mgħawweġ 90 grad u l-idejn quddiemek, il-pali ġewwa; ilwi l-irkoppa tal-lemin u ibbilanċja fuq sieq ix-xellugija, kif muri. B. Aqbeż lejn il-lemin tiegħek, tinżel fuq sieq il-lemin (żomm sieq ix-xellugija mill-art). Ikseb il-bilanċ u rrepeti, aqbeż lejn ix-xellug. Agħmel erbgħa għal kull naħa. 2. Agħfas Plié A. Squat fi plié wiesa '; ilwi l-minkbejn u għolli l-pali 'l barra mill-ġnub, kif muri. B. Ibqa 'wieqaf, testendi l-armi sal-għoli tal-ispalla, taqsam ir-riġel tal-lemin wara x-xellug u terfa' fuq is-sieq. Itfa 's-sieq tal-lemin lura' l barra, erġa 'lura għall-squat u rrepeti, u taqsam is-sieq tax-xellug wara l-lemin. Agħmel erbgħa għal kull naħa. 3. Qum 'il fuq A. Oqgħod bis-saqajn il-wisa' ta 'l-ispallejn' il bogħod minn xulxin, l-irkopptejn mgħawweġ, u l-ponn mill-ispallejn, imbagħad aqbeż dritt 'il fuq, l-armi' l fuq. B. Art, ibiddel il-ġenbejn lejn ix-xellug, u neħħi l-minkeb tax-xellug għall-għoli tal-ispalla, kif muri. Irritorna għall-bidu, u rrepeti naħa oħra. Agħmel erbgħa għal kull naħa. Se

    Aqra Iktar

  • Int Se Tmur Ghosted Dan is-Sajf. Nista 'Nipproponi Soluzzjoni?

    Idħol fit-tellief — qed nitolbu għeluq. Hawnhekk huwa kif tieħu ħsieb li jkollok ghosted fis-sajf li jmiss tal-imħabba.

    Aqra Iktar

  • Ix-xkupilji tas-snien Philips Sonicare Jgħixu l-Hype — U Huwa għall-Bejgħ Issa

    Qed tfittex l-aħjar xkupilji tas-snien elettroniċi? Aqra kif ir-rutina sħiħa ta 'awto-kura ta' editur wieħed inbidlet fir-reviżjoni tagħha Philips Sonicare Toothbrush.

    Aqra Iktar

  • Ħajti fi Stampi: Qabel, Matul, u Wara Dijanjosi tal-Kanċer tas-Sider Metastatiku

    Tassew nemmen li huwa kif timmaniġġa dak li titfagħlek il-ħajja li se jiddetta l-kuntentizza tiegħek.

    Aqra Iktar

  • 7 Riċetti Togħma għall-Aħjar Frott u Ħaxix tal-Ħarifa

    Dan l-istaġun, aħżen fuq dawn il-frott u ħaxix tal-għaġeb u tajjeb għalik.

    Aqra Iktar